Trauma behutsam lösen – Lebensenergie zurückgewinnen
mit somatic experincing [SE] und NARM
Körperorientierte Traumaarbeit: Wege zu mehr Sicherheit, Lebendigkeit und innerer Stabilität
Trauma ist keine reine Erinnerung an ein Ereignis – es ist eine Spur, die eine belastende Erfahrung im Nervensystem und im Körper hinterlässt. Wenn Erlebnisse unsere Bewältigungskapazitäten überfordern, bleibt die dazugehörige Energie im Körper gebunden. Wir fühlen uns festgefahren, erschöpft, im Dauerstress oder im Kontakt mit anderen Menschen verunsichert.
In meiner Praxis verbinde ich zwei der fundiertesten körper- und psychotherapeutischen Ansätze der modernen Traumatherapie: Somatic Experiencing (SE)® und das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM)®.
Seit mehr als fünf Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg aus der Überforderung zurück in ihre eigene Kraft. Meine Arbeit beruht dabei nicht nur auf fundierter Fachausbildung, sondern auf einer tiefen persönlichen Überzeugung: Ich habe beide Methoden jahrelang selbst in Anspruch genommen – und tue es bis heute. Durch diese eigene Reise weiß ich aus erster Hand, wie es sich anfühlt, festzustecken, aber auch, wie befreiend die Schritt-für-Schritt-Veränderung ist. Die Methoden haben mir geholfen, Wege aus Burn-out und Depression zu finden, meine Stressregulation nachhaltig zu stärken, ungute Beziehungsdynamiken frühzeitig zu erkennen und mit mehr Lebendigkeit und Stabilität in den Kontakt mit anderen Menschen zu treten.
Was zeichnet die beiden Methoden aus?
Obwohl beide Ansätze körperorientiert und traumasensibel arbeiten, setzen sie an unterschiedlichen Ebenen unseres Erlebens an.
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Somatic Experiencing (SE)® – Der körperzentrierte Ansatz Somatic Experiencing wurde von Dr. Peter Levine entwickelt und konzentriert sich primär auf die Auflösung von Schocktrauma (z. B. nach Unfällen, medizinischen Eingriffen oder plötzlichen Schreckmomenten). SE geht davon aus, dass im Nervensystem feststeckende Überlebensenergie (Kampf, Flucht oder Erstarrung) behutsam und in kleinen Dosierungen (Titration) entladen werden kann. Der Fokus liegt darauf, die Körpersignale – wie Atem, Muskeltonus oder Impulswahrnehmung – im Hier und Jetzt wahrzunehmen und das Nervensystem wieder in eine natürliche Selbstregulation zu führen.
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NARM® – Der beziehungs- und identitätsorientierte Ansatz NARM, entwickelt von Dr. Laurence Heller, ist speziell auf die Heilung von Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen ausgerichtet. Oft entstehen frühe emotionale Verletzungen nicht durch ein einzelnes Ereignis, sondern durch anhaltenden Mangel an Sicherheit und Verbindung in der Kindheit. NARM verbindet somatische Achtsamkeit mit der Arbeit an unbewussten Überlebensstrategien und Identitätsfragen. Der Ansatz hilft zu verstehen, wie frühe Anpassungsmuster unser heutiges Beziehungsverhalten und Selbstbild prägen – und wie wir diese im gegenwärtigen Moment auflösen können.
Gemeinsamkeiten & Synergie: Das Beste aus beiden Welten
Beide Ansätze teilen ein grundlegendes traumasensibles Prinzip: Heilung geschieht nicht durch die Reaktivierung des alten Schmerzes, sondern im sicheren Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment.
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Ressourcen- und Gegenwartsorientiert: Wir graben nicht in alten Wunden, sondern stärken Ihre gegenwärtigen Ressourcen und Kapazitäten.
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Achtung des eigenen Tempos: Das Nervensystem bestimmt das Tempo. Nichts wird forciert oder überfordert.
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Ganzheitlich: Beide Methoden betrachten Körper, Emotionen und Kognition als eine untrennbare Einheit.
In der Praxis kombiniere ich SE und NARM individuell und prozessorientiert. Je nachdem, was im jeweiligen Moment die größte Unterstützung bietet, wechseln wir fließend zwischen der Regulierung des körperlichen Nervensystems (SE) und der Klärung von emotionalen Bindungs- und Beziehungsmustern (NARM).
Für wen und wann sind die Methoden geeignet?
Körperorientierte Traumaarbeit unterstützt Sie besonders dann, wenn rein verstandesmäßige Ansätze an ihre Grenzen stoßen.
Mögliche Anwendungsbereiche:
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Anhaltende Erschöpfung, Burn-out, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen
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Chronischer Stress, Überregung oder das Gefühl von Taubheit und Abgeschnittenheit
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Wiederkehrende Konflikte, Ängste oder Anpassungsmuster in Beziehungen
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Folgen von Schockerlebnissen (z. B. Unfälle, medizinische Eingriffe, Verluste)
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Der Wunsch nach mehr Selbstwahrnehmung, klaren Grenzen und innerer Stabilität
Wenn Sie sich ein Stück mehr Raum, Lebendigkeit und Vertrauen in Ihrem Leben wünschen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg – achtsam, auf Augenhöhe und mit sicherem Boden unter den Füßen.
Fragen? Ich freue ich mich über ein klärendes Gespräch mit Dir. Kontaktiere mich unter: 0680-4429911 oder per Mail:
Preise
60min: 100€ / 75min: 125€ / 90min: 150€
