Yoga-Kurs [12 Einheiten a 75min]
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, dass u.a. über Körper- und Atemübungen auf ein tiefe geistige Ruhe abzielt
Dieser Yoga-Kurs ist ein sanfter Aufbaukurs, und daher auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Mein Yogastil ist kraftvoll-meditativ: Wechselspiel von Anspannen und Entspannen, Halten und Loslassen, kraftvoll und dehnend. Mir ist Langsamkeit und Bewußtheit wichtig, der Einklang von Atmung und Bewegung. Neben Flow-Elementen und gehaltenen Asanas, werden wir leichte Atempraxis [Pranayama] üben und zum Schluss in eine ausgiebige Endentspannung eintauchen.
Start: Mittwoch, 13. September um 18:30Uhr [bis 19:45Uhr]
weitere Termine, jeweils Mittwoch um 18:30Uhr: 20. September / 27. September / 04. Oktober / 11. Oktober / 18. Oktober / 01. November / 08. November / 15. November / 22. November / 06. Dezember / 13. Dezember
Ort: Sozialsprengel Brixlegg, Obingerweg 4a [Mehrzweckraum]
Beitrag: 185€ [für den gesamten Kurs]
max. 10 Teilnehmer/innen
Anmeldung telefonisch unter 0680 – 4429911 oder per Mail: info@zeitlosigkeit.eu
Bitte mitbringen: geeignete Yogamatte / Sitzkissen / event. Decke [habe einige Yogamatten und Meditationskissen, die ich mitbringe]
Den Betrag bis spätestens 11. September 2023 auf folgendes Konto überweisen:
Jan Rueter
AT48 1420 0200 1256 4067
Verwendungszweck: ‚Yoga-Kurs‘