∞ Meditationskurs: ‚Einstieg in Meditation‘ ∞

­Du bist neugierig auf Meditation? Hast vielleicht sogar schon Erfahrung, aber bist Dir noch unsicher? Dich interessiert das Thema ‚Achtsamkeit‘? Dann könnte dieser Kurs was für Dich sein.

Dieser Kurs ermöglicht Dir einen klaren Einstieg in die tiefe Welt der Meditation – theoretisch und praktisch.

Inhalt des Kurses:

  • theoretisches Hintergrundwissen zum Thema ‚Meditation‘
  • Beleuchtung der Begriffe Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Achtsamkeit, Präsenz
  • eine geeignete Meditationshaltung finden
  • praktisches Üben von unterschiedlichen Meditationsformen [geführt, in Stille, in Bewegung]
  • Anregungen zum regelmäßigen Üben im Alltag

Dieser Kurs ist mit einer Dauer von 8 Einheiten darauf angelegt, dass sich in Dir nachhaltig was verändern und Neues verfestigen kann. Dafür ist eine Bereitschaft zum regelmäßigen Üben im Alltag sehr wichtig. Bitte sei Dir dessen bewusst und erinnere Dich daran wie viel Üben Du als kleines Kind gebraucht hast, um ohne fremde Hilfe sicher gehen zu können.

Regelmäßige Meditation ermöglicht Dir:

  • mehr Körperwahrnehmung /-bewusstsein
  • mehr geistige Ruhe und Klarheit
  • mehr emotionale Ausgeglichenheit

Dies wird Dir helfen, Dich und Deine Grenzen besser wahrzunehmen, mögliche Stressfallen schneller zu erkennen und so innere Stabilität und Gelassenheit zu entwickeln.

Ich freue mich Dich bei dem Einstieg in Meditation begleiten zu dürfen

Jan


Tag/Uhrzeit: Montags, 19:30Uhr

Start: 09. März 2020

Struktur: wöchentlich, 60-90min, 8 Einheiten

Ort: Massagepraxis ZEITLOSIGKEIT

Teilnehmer: max. 6 Personen

Geeignet für: auch ohne Vorkenntnisse/Erfahrungen

Beitrag:                149€

>>> bitte bis zum 29.02.2020 unter info@zeitlosigkeit.eu oder 0680-4429911 anmelden.