∞ Meditationskurs: ‚meditieren lernen mit der Kraft der Achtsamkeit‘ ∞
In Zeiten von Stress, Hektik und Überforderung kann es schnell passieren, dass man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht. Das Bedürnis nach Abschalten-können oder ‚Ruhe da oben‘ wird größer.
Hier kann dir regelmäßige Meditation helfen das Dauerradio im Kopf langsam leiser zu drehen.
Du bist neugierig auf Meditation? Hast vielleicht sogar schon Erfahrung, aber bist Dir noch unsicher? Dich interessiert das Thema ‚Achtsamkeit‘? Dann könnte dieser Kurs was für Dich sein.
Dieser Kurs ermöglicht Dir einen klaren und fundierten Einstieg – theoretisch und praktisch und hat zum Ziel, dich für eine regelmäßige Meditationspraxis zu Hause vorzubereiten.
Inhalt des Kurses:
- theoretisches Hintergrundwissen zum Thema ‚Meditation‘ und ‚Achtsamkeit‘
- eine geeignete Meditationshaltung finden
- praktisches Üben von unterschiedlichen Meditationsformen [geführt, in Stille]
- Beleuchtung der Begriffe Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Achtsamkeit, Präsenz
- Anregungen zum regelmäßigen Üben im Alltag
Dieser Kurs ist mit einer Dauer von 8 Einheiten darauf angelegt, dass sich in Dir nachhaltig was verändern und Neues verfestigen kann. Dafür ist eine Bereitschaft zum regelmäßigen Üben im Alltag sehr wichtig.
Regelmäßige Meditation unterstützt dich zu:
- mehr Körperwahrnehmung /-bewusstsein
- mehr geistige Ruhe und Klarheit
- mehr emotionale Ausgeglichenheit
Tag/Uhrzeit: Mittwochs / 20:00Uhr
Start: 17. Mai 2023
Struktur: wöchentlich, ca. 60min, 8 Einheiten
Ort: ZEITLOSIGKEIT – ganzheitliche Massagepraxis [Marktstrasse 29c / 6230 Brixlegg]
Teilnehmer: max. 5 Personen / min. 4 Personen
Geeignet für: auch ohne Vorkenntnisse/Erfahrungen
Beitrag: 165€
>>> bitte bis zum 06.05.2023 unter info@zeitlosigkeit.eu oder 0680-4429911 anmelden.