INSIGHTOUCH®: FÜHLEN ∞ WAHRNEHMEN ∞ BEWUßTWERDEN

 

‚Insight‘ bedeutet Einsicht und entspricht einem nach innen gerichteten achtsamen Geist

‚Touch‘ bedeutet Berührung, eine Berührung die unter die Haut geht

insightouch® ist ein neuer Ansatz und eine auf Achtsamkeit basierende Körpertherapie/-arbeit nach Dr. Andreas Stötter. insightouch® ist eine ganzheitliche Methode mit einem bewusstseins-orientierten und einem körper-orientierten Ansatz und verbindet so erstmalig Achtsamkeit und Berührung. Die positiven und nachhaltigen Wirkungen wurden schon in mehreren klinischen Studien wissenschaftlich bestätigt.

Neben der Möglichkeit eine stabilere Persönlichkeit zu entwickeln, Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) zu fördern und destruktive Denk-, Fühl-, und Handlungsmuster zu überwinden, kann insightouch® darüber hinaus zu tiefen Erkenntnissen über sich selbst führen und Wachstum auf mehreren Ebenen entfachen.

insightouch® kann Menschen mit psycho-somatischen Beschwerden darin unterstützen innere Regulationsmechanismen und Selbstheilungspotentiale freizulegen und zu aktivieren. Es ist nicht darauf ausgelegt  Symptome zu behandeln, ebenso werden keine psychischen Hintergründe oder biographische Aspekte besprochen. insightouch® ist eine sanfte Methode, in der erlernt wird, das was im Moment IST mit Achtsamkeit zu beobachten und wahrzunehmen. So ist es möglich mit sich selbst im Hier&Jetzt wieder in Berührung zu kommen. Achtsames Beobachten im Innen und Außen fördert den Bewußtseinsprozess. Eigenwahrnehmung erhöht die Selbsterkenntnis. Dies hilft dir nachhaltig zu Entschleunigen und mehr Gelassenheit/Resilienz zu entwickeln, besser deine eigenen Grenzen wahr zu nehmen und somit mögliche Stressfallen schneller zu erkennen.

 

insightouch® besteht aus 16 Einzelsitzungen zu je 75min und geht über einen Zeitraum von 8 Wochen. Es ist eine Erfahrungsreise mit dir und zu dir selbst. Bist du schon bereit dafür?

 

Erfahrungsinhalte von insightouch®:

Entdeck(el)ung des Leuchtturmbewusstseins bzw. erfahre ‚Was ist Achtsamkeit?‘ ∞ Entdeckung und Stärkung von dir inne-wohnenden körperlichen Ressourcen ∞ Achtsamkeitspraxis ∞ Achtsamkeitsmassage® ∞ körperliche Wahrnehmungsübungen ∞ Stressanalyse mittels HRV-Messung [Herzratenvariabilität]

 


Mehr Informationen sowie Ergebnisse der wissenschaftlichen Studien findest du hier:

http://www.insightouch.com/

Oder schaut euch das Video von Dr. Andreas Stötter an, dem ‚Vater‘ von insightouch®: