Geführte Meditationen für innere Ruhe, Frieden und Präsenz

Die derzeit äußere Stille hilft uns, um noch mehr in die innere Stille zu finden. Die angebotenen Meditationen sind körper- und wahrnehmungsorientiert. Es sind keine Phantasiereisen! Die Dauer beträgt ca. 45min. Ich mache gerne vorbereitende Atemübungen zu Beginn.

Termine: Mittwochs und Sonntags, jeweils 21:00Uhr

Ich möchte euch eine Möglichkeit bieten, von überall zu Hause aus in Verbundenheit mit anderen Menschen in die Meditation zu kommen.

Warum Charity-Meditation?

Ich möchte die Meditationen auf freiwilliger Spendenbasis für jeden frei zur Verfügung stellen. 50% eurer Spenden werde ich an eine sinnvolle Einrichtung [siehe unten] weiter spenden. So tut ihr nicht nur euch was Gutes, sondern gleichzeit noch anderen Menschen, die Hilfe gut gebrauchen können und ich hab auch noch was davon. Wer nichts geben kann oder mag bitte trotzdem dabei sein – die Spende ist freiwillig!

Die Hälfte eurer Spenden gehen an:

https://www.aerzte-ohne-grenzen.at/presse/coronavirus-aerzte-ohne-grenzen-unterstuetzt-die-bekaempfung-von-covid-19-vier-italienischen

https://www.kinderhilfe-kerala.com/

01.06.2020: bisher schon 210€ gespendet! DANKE!

13.08.2020: heute 50€ (insgesamt schon 105€) an die Kinderhilfe-Kerala gespendet. Danke euch!

Alles was ihr braucht ist ein ruhiges Plätzchen, geeignete Polsterung für euren Meditationsitz und schauen, dass ihr nicht gestört werdet. Eventuell noch eine Kerze oder was euch sonst noch unterstützt in die Entspannung zu kommen.

Ich empfehle euch das tragen eines Headsets. So seit ihr geschützt vor äußeren Geräuschen und könnt euch besser auf meine Stimme konzentrieren.  

Bitte gebt mir Feedback wie euch die Meditation gefallen hat bzw. wie ihr euch danach gefühlt habt. Habt ihr mich gut verstanden? Gab es technische Schwierigkeiten? Was haltet ihr von dem Charity-Gedanken? Usw. Alles hilft mir das Ganze zu verbessern. Danke euch vielmals!

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Spendenkonten:

Jan Rueter

AT48 1420 0200 1256 4067

DE69 2004 1155 0158 231100

Verwendungszweck: ‚Meditation‘


nächste Charitiy-Meditation mit Jan:
30. August 2020 – 21:00Uhr

Bei der Meditation mitmachen:

https://meet.jit.si/Charity-MeditationmitJan