∞ Die Kraft der achtsamen Berührung

Wir alle brauchen Berührungen! Sie sind das Futter für unsere Seele!
Achtsame Berührungen haben eine große Kraft und eine tiefe Wirkung bis hinunter zu unseren Zellen. Sie regulieren unsere Emotionen und unser Nervensystem, und das schon seit unserer Geburt. Ohne sie hätten wir nicht überlebt.

Achtsamkeitsmassage® nach Dr. Andreas Stötter ist eine Massage mit fließenden, ja schon fast tänzerischen Aspekten, kombiniert mit einem satten Körperkontakt. Gebender und Empfangender gehen in eine achtsame Resonanz, die geprägt ist von Offenheit, Neugier, Vertrauen und Mitgefühl. Es entsteht ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit auf körperlicher Ebene.

Studien zeigen, dass Berührungen mit dieser achtsamen Qualität messbar Ängste reduzieren kann und uns beim Stressabbau unterstützt. Ebenso können sich Herzschlag und Blutdruck senken. Das Bindungshormon Oxytocin wird ausgeschüttet (u.a. schmerzstillende Wirkung) und das Stresshormon Kortisol gesenkt. Durch diese Effekte wird die Aktivität des Immunsystems messbar gesteigert und es kann sich ein ganzheitliches Wohlbefinden einstellen.

Ähnliche Effekte zeigen sich bei einer mitfühlenden Berührung zwischen Mutter und Kind: wenn ein Kind emotional aufgewühlt ist, vermag eine liebevolle Berührung der Mutter sein ganzes Wesen wieder zu beruhigen und das Kind kann sich wieder regulieren.

Achtsamkeitsmassage® kann helfen bei:

  • Einschlaf- / Durchschlafproblemen*
  • störendem Gedankenkreisen*
  • innerer Unruhe / Spannungszuständen*
  • Ängstlichkeit*
  • allgemein schwieriger und belastender Lebenssituation
  • dem Wunsch nach Neuorientierung

[* bei schwerwiegender Symptomatik sollte auf jeden Fall ein Facharzt zu Rate geholt werden]

Achtsame Berührung wirkt als sogenannte Bottom-Up-Verarbeitung:

Angefangen als ►körperlicher Reiz fließt die Information über ► das Stammhirn [Reptiliengehirn – Urinstinkte] zum ► emotionalen Gehirn [limbisches System, Mandelkerne] zu unserem ► Großhirn:

Erfährt der Körper durch achtsame Berührung die Information von Sicherheit&Geborgenheit, braucht er nicht mehr zu kämpfen oder fliehen [Stammhirn], das beruhigt das emotionale Gehirn und in unserm Großhirn lassen sorgende Gedanken nach. Das ist ganzheitliche Entspannung!

Dieser Zustand ist sehr förderlich für Heilungs- und Regenerationsprozesse auf allen Ebenen.

 



∞ Preise ∞

30min: 38€ / 45min: 50€ / 60min: 63€

♥ Die Achtsamkeitsmassage® ist auch ein idealer Einstieg, um Insightouch®  kennen zu lernen ♥


Hier ein wunderschönes Video über die Achtsamkeitsmassage®: